jak gif

siemka, mam pytanie natury technicznej: chciałbym zacząć robić HIIT, np. robić codziennie rano (oczywiście jak będę szedł na siłkę to sobie odpuszczę, czytałem wcześniejsze posty ) ale jednocześnie codziennie po południu trenuję koszykówkę ok. 2 h. zależy mi szczególnie na zrzuceniu wagi (już jest dobrze, dzięki diecie już poszło 2,5kg )ale [...]

hmm... pomysłowy jesteś nie ma co.. A co najwazniejsze super sie czytało, art napisany bardzo przejrzyście... Jak wejdzie to SG pzdr

[...] w domu wielkiego faceta 8.Tego co zrobi Panek z Pudziana to nawet Chuck Norris nie przewidzi 9.Zbieraj koksik do koksika a będziesz kumplem Janosika 10.Chcesz mieć mięśnie jak marzenie zamocz gainer w hainekenie Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2006-08-02 16:42:49 Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2006-08-02 17:09:49 Zmieniony przez - Flower15 [...]

Juz 36 opisów wymysliłem razem-tego to nawet Chuck Norris nie potrafi haha Sorka za edytowanie moich poprzednich opisoów ale coś forum mi się wali!!! Jak wymyśle więcej opisów to wrzuce je tutaj!!!!!!

Damian126 tu miało byc "Chcesz mieć mięśnie jak marzenie zamocz mete e hainekenie" a nie "Chcesz mieć mięśnie jak marzenie zamocz gainer w hainekenie" Pisałem je szybko i pomyliło mi się ale jedno i drugie jest "chyba" fajne

[...] to kupujesz zrobili wałek na tobie nie z tej ziemi ja juz widzialem raz goscia na allegro co woreczek 0.5kg sprzedawal po 21zł Wiec kolego cie OŚWIECE ja kupuje ta serwatke woreczek 0.5kz ZA 2zł wiec ja nie wiem czemu ty tyle płacilec Moje woczeczki wygladaja tak jak wlasnie ty opisałes i maja identyczny sklad chodzi mi o zawartosc Białka itd

jak znam hiteca to smak ma ohydny (nie wiem czy u nich nikt nie testuje towaru pod tym wzgledem, ale nawet ich tabletki witaminowe sa ciezkie do polkniecia )

Ja lubię , szczególnie ciemniejszych blondynów, z błękitnymi oczami w ciemnej oprawie. Ale wygląd jest tak naprawdę najmniej ważny, jak facet ogólnie fajny to może być w dowolnym kolorze

A jak nie będzie chciał Ja bym w nocy ściela

Zobacze jak bedzie co 3 dni... W koncu acetat dziala okolo 3-4 dni a to ze okres poltrwania ma 2 bodajze to jeszcze o niczym nie swiadczy. Lubie wahania stezenia. Lepsze impulsy...

Szymon Kolecki waga 90-94 kg wyniki bez sprzetu 220 kg na klate siad 260-4/5 razy pelny nie trojbojowy wrzystko bez spzretu to sa wyniki ladne jak na taka wage no nie ??? zwlaszcza ten siad zrodlo ktors tam numer IRON'a Ben Johnson sprinter na krotkie dystanse 100-200 m waga ok 75-80 kg wycisk 180-190 siady robil serie glebokie chyba na 200 kg [...]

Wiad no comments alternatywa .. phi prawdziwa alternatywa dla posilku to jak to ktos okreslil 'wafle z biedronki, tanie a zapychaja'

[...] co pamietam ze skutków ubocznych w czasie kiedy brał sterydy to - wzmożony apetyt na sex, o tak tu to potrafił - albo całkowity spadek libido. Czyli średnio 2 miesiące bez jakiejkolwiek zainteresowania moją osobą, i żadne podchody z mojej strony niedawały rezultatu. Tylko nie wiem kiedy był wzmożony, podczas brania czy po odstawieniu hmmm....? [...]

[...] Miałem "przejścia" ze stawami - po TKD, BJJ, na kolana dużo kopów zebrałem, szły dźwignie, były nienaturalne wygięcia. Staw kolanowy u dzieci i młodzieży, podobnie jak u dorosłych, jest stawem najbardziej narażonym na występowanie uszkodzeń urazowych i schorzeń o różnej etiologii. Schorzenia, a szczególnie uszkodzenia urazowe stawu [...]

[...] racja ale nie przesadzajmy z tym zeby opierac sie na tylko kilku cwiczeniach 3. Żadne suple nie zastapią diety. tu racja bez diety ani rusz "Nie jest istotne jak dużo dźwigacie, tylko jak duży impuls dociera do Waszych mięśni, a do tego nie są potrzebne chaotycznie szarpane ogromne ciężary Właśnie stosowany ciężar ma bezpośrednie [...]

[...] Mocno bym polemizował. I co do tego, że rzekomo wystarczą ćwiczenia złożone, bez skupiania się na danej grupie mięśniowej (osobny trening) i co do tej długości treningu (jak chcesz dobrze robić 2 partie, to powodzenia 45-50 minut). Nie zapominaj, że to co działa na Ciebie może być całkiem nieskuteczne dla kolegi. Nie zapominam . Przeczytaj [...]

wzor - witamina B6 4. ZMA ZMA jak dla mnie ( i wielu innych osob ) podstawowy suplement stalej suplementacji, mozna spokojnie z powodzeniem stosowac ZMA 'aptecze' (zincas forte + filomag B6). ZMA sklada sie z cynku, magnezu i witaminy B6: cynk (Zn, lac. zincum) - Bierze udzial miedzy innymi w mineralizacji kosci, tworzeniu sie bialek gojeniu [...]

bardzo dobry temat calosc dokladnie przeczytam pozniej jak wroce z treningu Pzdr.

kawał roboty takiego tematu tzreba było wszystko w jednym jak FU podwiesić oby to coś dało sog już nie wchodzi

[...] wyciskaniu na suwnicy, jeśli nie ustawie odpowiednio stóp i i nie przeniose ciężaru w dużym stopniu na przód stopy (palce), to w dolnej fazie ruchu zarówno przy przysiadzie, jak i opuszczeniu ciężaru na suwnicy odczuwam ból. Jaśniej pisząc nie moge ćwiczyć obciążając całą stopę w fazie maksymalnego "kucania". Dziwi mnie to troche, bo [...]